Αιμορροΐδεσ στην εγκυμοσύνη

Οι αιμορροΐδες είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες του πρωκτού που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Εμφανίζονται όταν οι φλέβες στο ορθό και τον πρωκτό διογκώνονται και διαστέλλονται. Αυτή η διεύρυνση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης πίεσης στις περιοχές της πυέλου και του ορθού.

Γιατί η εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο αιμορροΐδων?

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος σημαντικών σωματικών και ορμονικών αλλαγών που μπορεί να επηρεάσουν διάφορες πτυχές της υγείας της γυναίκας. Ένα από τα κοινά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι αιμορροΐδες.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στους λόγους για τον αυξημένο κίνδυνο αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Φυσική πίεση

Ένας από τους κύριους λόγους για τον αυξημένο κίνδυνο αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η σωματική πίεση που ασκεί η αναπτυσσόμενη μήτρα στις φλέβες της λεκάνης. Καθώς το μέγεθος και το βάρος του εμβρύου αυξάνεται, η πίεση στο κάτω μέρος του σώματος της μητέρας αυξάνεται σημαντικά. Αυτή η πίεση μπορεί να εμποδίσει την κανονική ροή του αίματος και να προκαλέσει πρήξιμο των φλεβών του ορθού και του πρωκτού.

2. Ορμονικές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αιμορροΐδων. Η ορμόνη προγεστερόνη, η οποία παράγεται σε μεγαλύτερες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχει χαλαρωτική δράση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διαστολή των φλεβών και να αυξήσει την πιθανότητα αιμορροΐδων. Επιπλέον, η προγεστερόνη μπορεί να επιβραδύνει τις κινήσεις του εντέρου, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας - ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στις αιμορροΐδες.

3. Μειωμένη φυσική δραστηριότητα

Πολλές έγκυες γυναίκες μειώνουν τη σωματική τους δραστηριότητα λόγω δυσφορίας ή ιατρικών λόγων. Η μειωμένη δραστηριότητα μπορεί να επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και να συμβάλει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη διατήρηση της φυσιολογικής κυκλοφορίας και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

4. Αυξημένος όγκος αίματος

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος στο σώμα μιας γυναίκας αυξάνεται σημαντικά για να υποστηρίξει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αυτή η αυξημένη ποσότητα αίματος ασκεί επιπλέον πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων των φλεβών στην περιοχή της πυέλου.

5. Ο ρόλος της διαδικασίας του τοκετού

Η ίδια η διαδικασία του τοκετού, ειδικά αν είναι παρατεταμένη και απαιτεί έντονη καταπόνηση, μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ή επιδείνωση αιμορροΐδων. Η πίεση και η ένταση κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να αυξήσουν την πίεση στις φλέβες του ορθού, προκαλώντας τη διόγκωσή τους.

Συμπτώματα αιμορροΐδων

Τα συμπτώματα των αιμορροΐδων σε έγκυες γυναίκες μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος:

• Πόνος και δυσφορία - ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα των αιμορροΐδων είναι ο πόνος. Μπορεί να είναι ήπια έως σοβαρή και συνήθως γίνεται αισθητή γύρω από τον πρωκτό. Ο πόνος συχνά επιδεινώνεται με την αφόδευση, το παρατεταμένο κάθισμα ή τη σωματική άσκηση.
• Κνησμός και ερεθισμός - ο κνησμός οφείλεται συνήθως σε φλεγμονή και πρήξιμο των φλεβών, καθώς και σε ερεθισμό του δέρματος γύρω από τον πρωκτό.
• Αιμορραγία - η αιμορραγία μπορεί να είναι μικρή ή σημαντική και συχνά είναι ανώδυνη, αλλά η παρουσία της απαιτεί προσοχή και διαβούλευση με γιατρό.
• Οίδημα και σχηματισμός σβώλων - με εξωτερικές αιμορροΐδες, συχνά παρατηρείται οίδημα και σχηματισμός σκληρών σβώλων γύρω από τον πρωκτό. Αυτά τα εξογκώματα μπορεί να είναι ευαίσθητα και επώδυνα στην αφή. Το πρήξιμο μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση και να δυσκολέψει τις καθημερινές δραστηριότητες όπως το κάθισμα και το περπάτημα.
• Έκκριση και υγρασία - ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν αυξημένη υγρασία και έκκριση γύρω από τον πρωκτό, η οποία σχετίζεται με φλεγμονή των αιμορροΐδων. Αυτή η υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον ερεθισμό και φαγούρα.

Πρόληψη αιμορροΐδων κατά την εγκυμοσύνη

Η πρόληψη των αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δυνατή με αρκετά απλά αλλά αποτελεσματικά μέτρα. Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου και στην ανακούφιση της πιθανής ενόχλησης.

1. Διατήρηση υγιεινής διατροφής

Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στην πρόληψη των αιμορροΐδων. Ακολουθούν ορισμένες βασικές συστάσεις:

• Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες - τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών. Οι ίνες υποστηρίζουν την πέψη και διευκολύνουν την αφόδευση, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας και, κατά συνέπεια, αιμορροΐδων.
• Η αποφυγή επεξεργασμένων και επεξεργασμένων τροφίμων - το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά και τα γλυκά μπορεί να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα. Αποφύγετε τα ή καταναλώστε τα με μέτρο.
• Ενυδάτωση - πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά να μαλακώσουν τα κόπρανα και να διευκολύνουν τη διέλευσή τους από το πεπτικό σύστημα.

2. Σωστή υγιεινή και φροντίδα του χώρου

Η διατήρηση καλής υγιεινής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αιμορροΐδων και στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία:

• Απαλός καθαρισμός - αφού πάτε στην τουαλέτα, χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια χωρίς άρωμα ή νερό για να καθαρίσετε τον πρωκτό. Αποφύγετε τα επιθετικά σαπούνια και τα αρωματικά προϊόντα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
• Ζεστά μπάνια - τα σύντομα ζεστά μπάνια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Μουλιάστε στη μπανιέρα για 10-15 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα, εάν χρειάζεται.

3. Περισσότερη προσοχή όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα

Οι συνήθειες μπορούν επίσης να παίξουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των αιμορροΐδων:

• Αποφυγή καταπόνησης - μην καταπονείστε υπερβολικά κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Η πίεση μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο των φλεβών του ορθού και σχηματισμό αιμορροΐδων.
• Πηγαίνετε όσο χρειάζεται τακτικά - προσπαθήστε να δημιουργήσετε έναν κανονικό ρυθμό εντέρου. Μην κρατάτε κόπρανα όταν αισθάνεστε την ανάγκη.
• Κατάλληλη στάση - χρησιμοποιήστε ένα μικρό σκαμνί κάτω από τα πόδια σας όταν είστε στην τουαλέτα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να ισιώσει καλύτερα το ορθό και να διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου.

4. Μειώστε το άγχος και την ένταση

Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των αιμορροΐδων:

• Τεχνικές χαλάρωσης - εξασκηθείτε σε τεχνικές όπως βαθιές αναπνοές, διαλογισμός ή γιόγκα για τη μείωση του στρες και της έντασης.
• Επαρκής ύπνος - ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε αρκετά. Ο επαρκής ύπνος βοηθά το σώμα να ανακάμψει και να λειτουργήσει σωστά.

5. Φοράτε κατάλληλα ρούχα

Η σωστή ενδυμασία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των αιμορροΐδων. Αποφύγετε τα στενά ρούχα και τα εσώρουχα που μπορεί να ασκήσουν πίεση στην περιοχή του ορθού. Φοράτε χαλαρά υφάσματα που αναπνέουν.

6. Αποφυγή βαριάς σωματικής καταπόνησης

Η βαριά σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την πίεση στις φλέβες της λεκάνης: Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Εάν πρέπει να σηκώσετε κάτι βαρύ, χρησιμοποιήστε την κατάλληλη τεχνική - λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε με τα πόδια σας, όχι με την πλάτη σας.

Θεραπεία αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η θεραπεία των αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια λεπτή διαδικασία, καθώς πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ασφάλεια και η υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ακολουθούν μερικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία των αιμορροΐδων που είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Σπιτικές θεραπείες

Πολλές σπιτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων:

• Συσκευασίες πάγου - η εφαρμογή κρύων επιθεμάτων στην πληγείσα περιοχή μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο. Τυλίξτε πάγο σε μια πετσέτα και εφαρμόστε το στις αιμορροΐδες για 10-15 λεπτά.
• Υγιεινή - κρατήστε την περιοχή γύρω από τον πρωκτό καθαρή και στεγνή. Χρησιμοποιήστε ήπια, χωρίς άρωμα σαπούνια και νερό για το πλύσιμο. Αποφύγετε τις επιθετικές κινήσεις και την τριβή.

2. Προϊόντα για τοπική εφαρμογή

Κρέμες και αλοιφές

Χρησιμοποιήστε κρέμες και αλοιφές που περιέχουν συστατικά ασφαλή για την εγκυμοσύνη, όπως αμαμελίδα ή υδροκορτιζόνη. Μπορούν να ανακουφίσουν τον κνησμό, τον πόνο και τη φλεγμονή.

Υγρά μαντηλάκια

Χρησιμοποιήστε υποαλλεργικά υγρά μαντηλάκια χωρίς οινόπνευμα και αρώματα για να καθαρίσετε μετά την αφόδευση. Είναι πιο ήπια από το κανονικό χαρτί υγείας.

3. Φάρμακα

Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας:

• Παυσίπονα - ο γιατρός μπορεί να συστήσει ασφαλή παυσίπονα όπως ακεταμινοφαίνη για ανακούφιση από τον πόνο.
• Υπακτικά: - σε ορισμένες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ήπια καθαρτικά ή συμπληρώματα φυτικών ινών για να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια?

Αν και πολλές περιπτώσεις αιμορροΐδων μπορούν να αντιμετωπιστούν με οικιακές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η έγκαιρη διαβούλευση με έναν γιατρό μπορεί να αποτρέψει τις επιπλοκές και να προσφέρει πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Ορίστε πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό:

• Έντονος και αφόρητος πόνος που δεν ανακουφίζεται από οικιακές θεραπείες ή συνήθη αναλγητικά.
• Βαριά ή παρατεταμένη αιμορραγία.
• Αυξάνοντας οίδημα και φλεγμονή.
• Αλλαγή στις συνήθειες αφόδευσης
• Σημάδια μόλυνσης
• Ιστορικό αιμορροϊδικών παθήσεων

Τι να περιμένετε μετά τον τοκετό?

Μετά τον τοκετό, το σώμα μιας γυναίκας περνά από πολλές αλλαγές καθώς αναρρώνει από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Οι αιμορροΐδες που εμφανίστηκαν ή επιδεινώθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να υποστούν αλλαγές. Δείτε τι να περιμένετε και πώς να αντιμετωπίσετε τις αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

1. Σταδιακή ανακούφιση των συμπτωμάτων

Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματά τους από τις αιμορροΐδες αρχίζουν να μειώνονται μετά τον τοκετό. Αυτό οφείλεται στη μείωση της πίεσης στις φλέβες της λεκάνης μετά τη γέννηση του μωρού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεχίσουμε με τα κατάλληλα μέτρα φροντίδας και πρόληψης.

2. Συνεχιζόμενη φροντίδα

Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τις οικιακές θεραπείες και τις τοπικές θεραπείες που ήταν αποτελεσματικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα ζεστά μπάνια, οι παγοκύστες και οι κρέμες για αιμορροΐδες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.

3. Δίαιτα και ενυδάτωση

Μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και να πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση τακτικών κινήσεων του εντέρου και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες.

4. Μέτρια σωματική δραστηριότητα

Η σταδιακή επανέναρξη της σωματικής δραστηριότητας είναι σημαντική για την ανάκαμψη του σώματος μετά τον τοκετό. Ξεκινήστε με ελαφριές ασκήσεις όπως περπάτημα και διατάσεις, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια των προπονήσεων.

5. Αποφύγετε την παρατεταμένη καθιστή και όρθια στάση

Προσπαθήστε να αποφύγετε την παρατεταμένη καθιστή ή όρθια στάση, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Εάν πρέπει να καθίσετε για πολλή ώρα, χρησιμοποιήστε ένα μαλακό μαξιλάρι για να μειώσετε την πίεση στις φλέβες της λεκάνης.

6. Ιατρική περίθαλψη και εξετάσεις

Εάν οι αιμορροΐδες δεν βελτιωθούν μετά τον τοκετό ή εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένας γιατρός μπορεί να προτείνει πιο εξειδικευμένες θεραπείες ή διαδικασίες εάν χρειάζεται.

7. Ειδικές εκτιμήσεις για το θηλασμό

Εάν θηλάζετε, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο για τις αιμορροΐδες για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για το μωρό σας. Πολλές τοπικές κρέμες και αλοιφές είναι ασφαλείς, αλλά είναι πάντα καλό να το επιβεβαιώσετε με έναν γιατρό.

8. Αποκατάσταση του πυελικού εδάφους

Μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να εστιάσετε στην αποκατάσταση των μυών του πυελικού εδάφους. Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση αυτών των μυών και στην πρόληψη των αιμορροΐδων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για τις κατάλληλες ασκήσεις.

9. Μακροχρόνια πρόληψη

Αφού αναρρώσετε από τον τοκετό, συνεχίστε να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει σωστή διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα και σωστές συνήθειες υγιεινής. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της επανεμφάνισης των αιμορροΐδων στο μέλλον.

Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια περίοδος αποκατάστασης και προσαρμογής για το σώμα της γυναίκας. Οι αιμορροΐδες που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά αρχίζουν να βελτιώνονται μετά τον τοκετό, αλλά η συνεχής φροντίδα και η πρόληψη είναι σημαντικές για την πλήρη ανάρρωση.

Ακολουθήστε τις συστάσεις για θεραπείες στο σπίτι, διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μη διστάσετε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.

ΠΗΓΕΣ:

1. Mayo Clinic: Pregnancy week by week (25.05.2024)
2. Healthline: What to Know About Pregnancy Hemorrhoids (25.05.2024)